impossible dips

Position yourself between two parallel bars with your arms fully extended and your body suspended in the air. Bend your knees and cross your ankles. Lower your body by bending your elbows until your upper arms are parallel to the ground. Pause for a moment, then push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.

Colócate entre dos barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire. Flexiona las rodillas y cruza los tobillos. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo. Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos. Repite el número de repeticiones deseado.

अपनी भुजाओं को पूरी तरह फैलाकर और अपने शरीर को हवा में लटकाकर अपने आप को दो समानांतर पट्टियों के बीच रखें। अपने घुटनों को मोड़ें और अपनी एड़ियों को क्रॉस करें। अपनी कोहनियों को मोड़कर अपने शरीर को तब तक नीचे लाएँ जब तक कि आपकी ऊपरी भुजाएँ ज़मीन के समानांतर न हो जाएँ। एक पल के लिए रुकें, फिर अपनी बाहों को सीधा करके खुद को शुरुआती स्थिति में वापस धकेलें। दोहराव की वांछित संख्या के लिए दोहराएँ।